Jesień to pora roku, w której obserwujemy znaczący wzrost liczby infekcji dróg oddechowych: grypy, COVID-19, RSV, krztuśca czy chorób wywoływanych przez pneumokoki. Zjawisko to ma wiele przyczyn. W chłodniejszych miesiącach częściej przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach, co sprzyja transmisji wirusów i bakterii drogą kropelkową. Dodatkowo niższa wilgotność powietrza wysusza błony śluzowe nosa i gardła, osłabiając naturalną barierę ochronną organizmu. W tym czasie aktywność sezonowych patogenów znacząco wzrasta.

Dlaczego warto zadbać o profilaktykę?

Profilaktyka – zarówno poprzez zdrowy styl życia, jak i szczepienia ochronne – to najskuteczniejszy sposób, by uchronić siebie i swoich bliskich przed ciężkim przebiegiem chorób. Szczepienia nie tylko zmniejszają ryzyko zachorowania, ale także ograniczają liczbę hospitalizacji i powikłań zdrowotnych. Chronią również osoby w naszym otoczeniu: dzieci, partnerów, współpracowników.

„Jesień bez infekcji” – ogólnopolska kampania GIS

9 września 2025 r. Główny Inspektorat Sanitarny zainaugurował ogólnopolską kampanię informacyjno-edukacyjną „Jesień bez infekcji”. Jej celem jest promocja szczepień ochronnych przeciwko chorobom nasilającym się w sezonie jesienno-zimowym. Kampania realizowana jest we współpracy z partnerami, m.in. Naczelną Izbą Lekarską, Naczelną Radą Aptekarską i Rzecznikiem Praw Pacjenta.

Adresatami kampanii są przede wszystkim:

• seniorzy,

• kobiety w ciąży,

• pracownicy i pracodawcy.

Ale szczepienia rekomendowane są wszystkim, którzy chcą chronić zdrowie swoje i bliskich.

Kto powinien się zaszczepić?

Seniorzy
Wraz z wiekiem naturalne mechanizmy obronne organizmu słabną, a choroby przewlekłe (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, przewlekłe choroby płuc) zwiększają ryzyko ciężkiego przebiegu infekcji. W Polsce dostępne są bezpłatne lub refundowane szczepienia dla osób starszych m.in. przeciw: grypie, COVID-19, RSV, krztuścowi i pneumokokom.

Kobiety w ciąży
Szczepienia inaktywowane zapewniają ochronę nie tylko matce, ale również dziecku, przekazując przeciwciała w czasie ciąży. Dzięki temu noworodek w pierwszych miesiącach życia jest chroniony przed najgroźniejszymi chorobami, zanim będzie mógł sam zostać zaszczepiony.

Pracownicy i pracodawcy
Szczepienia w miejscu pracy chronią nie tylko zatrudnionych, ale też osoby, z którymi mają codzienny kontakt. Ograniczają absencję i wspierają bezpieczeństwo całych zespołów. Szczególne znaczenie mają w ochronie zdrowia – dla pracowników medycznych to fundament bezpieczeństwa.

Gdzie można się zaszczepić?

Szczepienia ochronne (w tym refundowane dla określonych grup) można wykonać:

• w przychodniach POZ,

• w aptekach, które podpisały umowę z NFZ (szczepienia w aptekach są wykonywane przez farmaceutów wyłącznie u osób dorosłych).

Aktualną listę punktów szczepień znajdziesz na stronie pacjent.gov.pl.

Naturalne sposoby wspierania odporności

Szczepienia to najskuteczniejszy sposób ochrony przed ciężkimi chorobami infekcyjnymi, ale warto również wspierać odporność na co dzień:

• dbaj o odpowiednią ilość snu i regeneracji,

• jedz różnorodnie – warzywa, owoce, kiszonki, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze,

• ruszaj się regularnie – umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia układ immunologiczny,

• unikaj stresu – relaks, kontakt z naturą i bliskimi pomaga regulować napięcie,

• przestrzegaj zasad higieny i wietrz pomieszczenia,

• unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi,

• jeśli masz objawy infekcji, załóż maseczkę przed wizytą u lekarza.

Jesień nie musi oznaczać sezonu chorób. Dzięki świadomemu podejściu do profilaktyki (szczepieniom ochronnym oraz zdrowym nawykom) możesz skutecznie chronić siebie i bliskich.

Zapraszamy do Przychodni Rodzinnej Barwinek, gdzie uzyskasz pełną informację o dostępnych szczepieniach i możliwościach profilaktyki zdrowotnej.

Przychodnia Rodzinna Barwinek