Koniec maja to szczególny czas w kalendarzu zdrowia. W ciągu ostatnich dni obchodziliśmy Światowy Dzień SM (30 maja) oraz Światowy Dzień Układu Pokarmowego (29 maja). A dziś – 31 maja – przypada Światowy Dzień Bez Tytoniu, obchodzony już po raz 31. To dobra okazja, by zatrzymać się i spojrzeć szerzej na temat nikotyny – tej „nowoczesnej” i tej dobrze znanej.

 Nie tylko papierosy – nikotyna w nowych opakowaniach

Choć klasyczny papieros kojarzy się z dymem, popiołem i ostrzeżeniami na opakowaniach, nikotyna zmieniła formę. Dziś coraz częściej sięgamy po:

• papierosy elektroniczne (e-papierosy) – smakowe, często mylnie uznawane za „zdrowszą” alternatywę,

• podgrzewacze tytoniu – które mimo braku spalania, nadal dostarczają nikotynę i szkodliwe substancje,

• snusy i saszetki nikotynowe – reklamowane jako „discrete & clean”, choć mogą wpływać negatywnie na dziąsła, jamę ustną i serce.

Wszystkie te formy łączy jedno: uzależniają, wpływają na mózg, serce, układ pokarmowy i nerwowy. Co więcej – ich skutki długofalowe nie są jeszcze w pełni poznane.

Nikotyna a organizm: więcej niż uzależnienie

Nikotyna nie tylko uzależnia. Wpływa na:

• układ nerwowy (nasila stres, zaburza sen i koncentrację),

• układ pokarmowy (np. zwiększa ryzyko refluksu, wrzodów i nowotworów),

• przebieg chorób przewlekłych, takich jak stwardnienie rozsiane (SM),

• zdrowie psychiczne (powiązana z lękiem i depresją),

• odporność – co dziś, w czasach postpandemicznych, ma ogromne znaczenie.

 Dzieci i młodzież – nowe pokusy, stare zagrożenia

Snusy, e-papierosy i saszetki są często reklamowane „bez dymu, bez zapachu, bez konsekwencji”. Ale to złudzenie. Coraz częściej trafiają w ręce nastolatków. A mózg młodego człowieka jest szczególnie wrażliwy na uzależnienia – zwłaszcza, gdy coś jest modne, „cool” i dostępne online.

 Zdrowie to wybór – ale też wsparcie

Światowy Dzień Bez Tytoniu to nie moralizowanie. To zaproszenie do refleksji: jak mogę wesprzeć swoje zdrowie? Jak wesprzeć bliską osobę, która zmaga się z nałogiem? Jak uchronić dziecko przed nikotynowym marketingiem?

W naszej przychodni:

• oferujemy konsultacje psychologiczne i lekarskie,

• edukujemy rodziny i młodzież – bo świadomość to pierwszy krok.

 Nowy miesiąc, nowe decyzje

Koniec maja to dobry czas, by przewietrzyć nie tylko mieszkanie, ale i własne nawyki. W czerwcu można zacząć od nowa – bez dymu, bez uzależnienia, z większą troską o siebie i bliskich.

Przychodnia Rodzinna Barwinek – wspieramy zdrowie całej rodziny, każdego dnia.