W umiarkowanych dawkach stres ma pozytywny wpływ na nasz organizm.
JEDNAK
Gdy jest zbyt silny - utrudnia wykonywanie codziennych obowiązków, a z czasem może nawet obezwładnić. Gdy stresu zbiera się coraz więcej to zaczyna wywierać negatywny wpływ na zdrowie.

Kiedy stres przejmuje nad Tobą władzę, warto skorzystać z jednej z poniższych metod, aby go pokonać:

•  Głęboki, spokojny oddech pomaga w redukcji napięcia
•  Aktywność fizyczna pomaga rozładować emocje
•  Odczuwanie przyjemności i robienie tego sprawia przyjemność
•  Kontakt z naturą działa kojąco na nerwy
•  Stosowanie witamin i minerałów, które mają kojący wpływ na układ nerwowy
•  Stosowanie kwasów Omega-3
•  Stosowanie roślin o właściwościach uspokajających

Jeśli nie potrafisz poradzić sobie ze stresem umów się na konsultacje do Poradni Zdrowia Psychicznego, w której w ramach usług NFZ możesz skorzystać z usług psychiatry i psychoterapeuty.
Zapraszamy do kontaktu telefonicznego z przychodnią Barwinek - od poniedziałku do piątku od 8:00 do 18:00 pod numerami telefonu:
 515-163-162
 573-445-584
 Bądź On-Line całodobowo: www.bezkolejki.przychodniabarwinek.pl/portal